BBC揭發(fā)藥的真相：你真的不需要這幾種藥，你可能只是在浪費(fèi)錢…
日期：2019/5/11
現(xiàn)代人小病小痛，就會(huì)到藥店買點(diǎn)非處方藥來(lái)吃，做自己的醫(yī)生。的確，到醫(yī)院看病要掛號(hào)、排隊(duì)、診斷，一頓折騰下來(lái)，可能大半天就過去了。
相比之下，去藥店買非處方藥的確方便很多。
藥店里的藥五花八門，該怎么挑選呢？哪些藥根本沒有用，哪些藥是真的有效？你有沒有想過，自己花的藥費(fèi)，很可能只是在浪費(fèi)錢？
英國(guó) BBC 紀(jì)錄片《藥箱里的真相》（The Truth About Your Medicine Cabinet），用 60 分鐘的篇幅解答這個(gè)人人關(guān)心的問題。由于大部分的藥物是全球通用的，因此這部紀(jì)錄片也同樣適用于中國(guó)人。
主持人克里斯·范·塔利肯（Chris van Tulleken）是一名醫(yī)生，他為我們揭開最常見的5種非處方藥的真面目，分別是：止痛藥、止咳藥、感冒藥、止痛膏、痘痘藥。
01
不同部位的止痛藥，套路是營(yíng)銷手段
人們最常購(gòu)買的藥，就是止痛藥。
頭痛、牙痛、經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛……對(duì)應(yīng)不同部位的疼痛，都有相應(yīng)的止痛藥，可謂五花八門。
但是，克里斯揭露：市面上銷售的止痛藥，其實(shí)沒有辦法做到只流進(jìn)身體的特定部位。他從藥店里購(gòu)買的包裝上注明治療頭痛、關(guān)節(jié)痛、經(jīng)痛的藥，成分都是布洛芬，沒有絲毫差別。
這些相同成分的藥，之所以 宣稱不同的功效，不過是商家誘惑顧客、提升銷量的營(yíng)銷手段。
如果你恰巧頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛，千萬(wàn)別買三種藥來(lái)吃，吃一種就夠了。
此外，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期服用止痛藥，對(duì)人體有副作用。
2015年，美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)更新了包括布洛芬在內(nèi)的NSAID藥物標(biāo)簽，以加強(qiáng)警告，該藥物可能會(huì)增加心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于長(zhǎng)期服用或服用較高劑量的人來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)險(xiǎn)可能更高。
02
止咳糖漿：蜂蜜水也能達(dá)到同樣效果
咳嗽的時(shí)候，來(lái)一瓶止咳糖漿，是許多人的不二選擇。那么家庭自制糖漿，能否達(dá)到止咳糖漿一樣的止咳效果呢？
為了找到答案，克里斯拜訪了阿蘭·莫里斯教授。教授認(rèn)為，病毒和外來(lái)刺激物會(huì)刺激喉嚨，引發(fā)咳嗽，而糖漿中最有效的地方在于：給喉嚨后端穿上保護(hù)膜，阻止刺激物入侵。
他的配方非常簡(jiǎn)單，只要混合蜂蜜、檸檬、熱開水即可。克里斯在喝下自制糖漿后，即使往肺里猛吸胡椒粉，也沒有出現(xiàn)咳嗽情形。
其實(shí)中醫(yī)里，早就有蜂蜜水止咳的記載。美國(guó)賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究也已證實(shí)，患上感冒的兒童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。
蜂蜜黏性大，它會(huì)在經(jīng)過喉嚨時(shí)覆蓋在咽喉發(fā)炎的地方并形成一層膜，另外因?yàn)榉涿酆菨舛雀撸譂舛鹊停且环N高滲透性溶液，所以水分含量多的細(xì)菌就會(huì)被滲透，最終脫水死亡。
因此，當(dāng)蜂蜜流過咽喉部位的覆膜時(shí)，能對(duì)咽部進(jìn)行消毒、殺菌，并降低炎癥反應(yīng)，使咽喉受損處盡快修復(fù)。
雖然如此，咳嗽的時(shí)候，也不要猛喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯畷?huì)讓使人發(fā)胖。
03
感冒：根本不需要吃多合一感冒藥！
感冒是都市人最容易得的病，為了找出最有效的感冒藥，克里斯又來(lái)到了醫(yī)學(xué)研究流感營(yíng)。
在這里，感染了普通感冒和流感病毒的病人，都被單獨(dú)隔離分別監(jiān)控。
他們雖然感染了同一種病毒，但有的人只是頭疼，有的人流鼻水喉嚨痛，有的人卻一點(diǎn)癥狀都沒有。流感營(yíng)的醫(yī)生解釋，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，感冒的癥狀也不同。比如 2010 年在英國(guó)爆發(fā)的豬流感，對(duì)大多數(shù)來(lái)說(shuō)只是輕微感冒，卻讓一些人丟了性命。
因此，感冒的時(shí)候 不要貪方便去選擇多合一的感冒藥。這些感冒藥針對(duì)所有感冒癥狀（疼痛、流鼻涕、發(fā)熱）的同時(shí)，帶來(lái)的副作用也是加倍的。正確的方法是，根據(jù)自己的癥狀，選擇對(duì)癥下藥的感冒藥。
04
頻繁洗臉，反而會(huì)加重痘痘問題
一個(gè)煩人的皮膚問題，就是困擾大多數(shù)人的痘痘，也就是痤瘡。
皮膚科醫(yī)生德夫·沙向克里斯解釋，正常情況下，皮膚分泌的油脂能從毛孔流出。但若分泌的油脂過多，毛孔就會(huì)堵塞，從而形成痤瘡。
藥店里的洗面膏，含有的有效清潔成分是苯甲酸和水楊酸，可溫和祛除皮膚的角質(zhì)，疏通毛孔。每天用肥皂和水洗兩次臉，也能有效清潔毛孔。
但要注意，不能頻繁洗臉，否則會(huì)造成皮膚過干，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤瘡。
關(guān)于痤瘡，還需特別注意的一點(diǎn)是，千萬(wàn)不能擠痘痘，不然就會(huì)留下經(jīng)年不消的痘坑。
05
冷熱敷膏：你泡個(gè)澡就解決了
除了口服止痛藥，一些健身人士還會(huì)購(gòu)買針對(duì)肌肉疼痛的局部止痛藥，來(lái)緩解運(yùn)動(dòng)損傷。
目前最流行的是 冷敷膏 和 熱敷膏，兩種藥都宣稱能夠改變深層肌肉的溫度，達(dá)到緩解疼痛的效果。
但克里斯的實(shí)驗(yàn)卻證明，真相并非如此。
在實(shí)驗(yàn)中，他左腿擦上冷敷膏、右腿擦上熱敷膏，很快兩條腿表面的肌膚感受到了一冷一熱。實(shí)驗(yàn)人員往他的腿上插入針型溫度計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他雙腿的溫度，都在 32.5 度左右，就是正常的肌肉溫度。
看來(lái)，表面的冰火兩重天，并不能改變你深層肌肉的溫度，只是讓你 “很有feel” 而已。
你會(huì)覺得止痛膏有作用，只是因?yàn)椋?dāng)你肌膚發(fā)冷或發(fā)熱的時(shí)候，注意力從疼痛的感受轉(zhuǎn)移到了溫度的變化上，這種感受轉(zhuǎn)移讓你暫且忘記了疼痛罷了。
事實(shí)上，要真正改變深層肌肉的溫度，只要在家里泡熱水澡或冷水澡就能做到。
購(gòu)藥四大原則
以上5個(gè)選藥準(zhǔn)則，你都掌握了嗎？
除了這些，紀(jì)錄片里克里斯醫(yī)生還分享購(gòu)買非處方藥的 四大原則：
1.有替代方法治療時(shí)，盡量不要吃藥
藥物或多或少都有副作用，如果有其他替代方法，何必用藥呢？
2.用藥時(shí)要看清說(shuō)明書
藥盒里的說(shuō)明書，清楚地說(shuō)明了用藥方法和藥品副作用，服用藥物前一定要仔細(xì)閱讀。
3.特殊人群購(gòu)藥要注意
有些藥不適宜兒童或孕婦等特殊人群，藥的外包裝上會(huì)羅列出來(lái)。購(gòu)藥時(shí)務(wù)必仔細(xì)選擇。
4.如果癥狀沒有緩解，請(qǐng)盡快就醫(yī)
到藥店買藥，是一種比較簡(jiǎn)便的治療方式。但你的癥狀若長(zhǎng)期得不到改善，一定要求助醫(yī)生，而不是去購(gòu)買更多的藥。
最后，希望所有人都能通過營(yíng)養(yǎng)食物獲得健康體魄，而不是等到失去健康后，才靠藥物挽回。
信息來(lái)源：優(yōu)翔
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